Oramai l'alimentazione
è diventata una "ossessione" e le diete di moda una RELIGIONE.
Complichiamo troppo l'alimentazione!
L'acqua è
essenziale per la salute.
E NON è sbagliato bere acqua prima, durante e dopo dei pasti.
Questa domanda continua a saltare fuori perché...
lo dice l'antica "saggezza" della
"medicina" dei cinesi di 5000 anni fa (ma lo sapere che gli aghi sottili sono stati creati solo 400 anni fa ;-) con quelli prima se te li infilavano MORIVI ;-) giusto per dirne una...)
per varie ragioni che mi sfuggono ancora oggi:
Alcuni "esperti" sostengono che troppa acqua diluisca i liquidi digestivi nello stomaco, riducendo l'assorbimento dei nutrienti e causando gonfiore.
Tuttavia i fatti raccontano una storia diversa: non ci sono ricerche a sostegno di queste affermazioni, anzi...
Già nel 1982 una ricerca indica il contrario (te lo hanno detto, a me NO!) ovvero e che bere acqua prima o durante il pasto aiuti la digestione.
Come per la maggior parte delle cose, l'importante è determinare cosa funziona meglio per te.
Se bere acqua prima, durante o dopo di un pasto non ti fa sentire bene, semplicemente non farlo.
Ma sappi che se i tuoi obiettivi sono la perdita di massa grassa e il dimagrimento, le ricerche suggeriscono che bere acqua prima dei pasti può essere d'aiuto.
In giro c'è chi dice ogni genere di vaccata a riguardo.
Praticamente possiamo considerare tranquillamente fuffaroli
il 99% di quelli che parlano di salute e biohacking, anche se sono professionisti del settore (ricordate che in Italia nella mia lista ben-essere parlavamo di trucchi di "biohacking" già nel 1999, molto prima che il markettaro "Davidino il Predatore-di-culi" coniasse il termine)
Sono sempre orgoglioso di essere il primo fuffarolo Italiano ;-)
Smettete di seguire ;-) certi personaggi... vi
fanno male alla salute ;-)
